"Der SVH investiert in die Zukunft" Wir haben es geschafft: Die 10.000-er Marke wurde erreicht

Gymnastik

Neues Kursangebot beim SVH: Nach den Ferien startet unser neuer Kurs

ALL IN ONE - Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte:

Faszien, Core Training, Sensomotorik, Koordination, Muskelkräftigung, Mobilisation... wöchentlich variierend,

einfach ALL IN ONE für SIE und IHN

Abschließendes Stretching fördert die Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden.

Donnerstag 19 - 20 Uhr, Kleinturnhalle Hertmannsweiler

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:

Monika Jägel: monikajaegel@gmail.com oder Tel. 07195/178494

Angelika Bauder: jgjc.bauder@t-online.de oder Tel. 07195/910362

SV Hertmannsweiler - Gymnastik - fit in Hertmannsweiler

Alles rund um die Gymnastikabteilung:

Gymnastik - 18.03.2021.pdf
PDF-Dokument [459.4 KB]

Aktuelle Angebote:

Montag: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr Fit Mix Power (NEU seit 7.3.2022!)

Gemischt. Ein Training der anderen Art:
Bei Übungen mit und ohne Kleingeräten werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Durch die Variation der Übungen ist dieser Kurs für jeden geeignet, die eigene Fitness zu steigern:

Ganzkörpertraining mit funktionalen Übungen, um die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Ausdauer zu erhöhen.

Wer nicht aktiv etwas dagegen unternimmt und seine Muskulatur durch gezieltes Krafttraining fordert, verliert mit steigendem Alter an Kraft und Stabilität. Bereits ab dem 25. Lebensjahr fängt der Körper damit an, Muskelmasse langsam abzubauen.

Regelmäßige Bewegung ist somit essentiell für die Gesundheit – mit dem schönen Nebeneffekt, dass überflüssige Fettpolster nachhaltig verschwinden.

Fit Mix Power wird bei entsprechendem Wetter dauerhaft zum Outdoor-Kurs auf dem Sportplatz! Dauer: In der Halle 45 Minuten, Outdoor: 60 Minuten.

ÜL Angelika Bauder

Montags, 16 - 17 Uhr Wirbelsäulengymnastik; montags Fitmix gemischt 17 - 18 Uhr; mittwochs, 13:45 - 14:45 Uhr Seniorengymnastik; donnerstags Gymnastik Herren 19 - 20 Uhr; donnerstags Gymnastik Damen 20 - 21:30 Uhr.

Kinderturnen: montags, 15 - 15:45 Uhr Eltern-Kind, mittwochs 15 - 16 Uhr (3 - 5 Jahre); mittwochs 16 - 17 Uhr Powerstunde (ab 5 Jahren), mittwochs 17:15 - 18:45 Uhr Geräteturnen (ab 6 Jahren).

Sportplatz Hertmannsweiler: Fitmix Outdoor, montags, 18:30 Uhr

Rückenfit mittwochs, 18:45 - 19:45 Uhr (nur mit Anmeldung)

Yoga mittwochs 20 - 21 Uhr (nur mit Anmeldung)